4-HO-MET

📋 Description

Le 4-HO-MET (4-hydroxy-N-methyl-N-ethyltryptamine) est une tryptamine psychédélique de synthèse, chimiquement proche de la psilocine — le principe actif produit par le corps à partir de la psilocybine des champignons hallucinogènes. Vendu un temps sur des sites spécialisés comme alternative « légale » à la psilocybine, il a été classé stupéfiant en France en 2026, en même temps que six autres tryptamines de synthèse (dont le 5-MeO-DMT et le 4-AcO-DMT).

✨ Effets recherchés

Effets psychédéliques proches de ceux de la psilocybine : distorsions visuelles géométriques, altération de la perception du temps, pensée associative, parfois une dimension introspective ou émotionnelle intense.

⚠️ Effets indésirables et risques

• L’ANSM a motivé le classement de cette famille de tryptamines par un risque documenté de syndrome sérotoninergique, une réaction pouvant engager le pronostic vital et nécessitant une prise en charge médicale en urgence — un risque accru en cas d’association avec des antidépresseurs ou d’autres substances sérotoninergiques.
• Complications neuropsychiatriques rapportées aux centres d’addictovigilance français : anxiété sévère, confusion, épisodes délirants.
• Comme pour tout psychédélique, risque de « bad trip » (panique intense, perte de repères) — voir notre outil Gérer un bad trip.
• La composition et le dosage réels des produits vendus restent peu fiables, ce qui rend l’intensité de l’expérience difficile à anticiper.
• Les données scientifiques sur les effets à long terme restent limitées, cette molécule étant relativement récente sur le marché.

🛡️ Réduction des risques

• Ne jamais associer à un antidépresseur ou à toute autre substance sérotoninergique (IRS, IRSNa, certains opioïdes) : le risque de syndrome sérotoninergique augmente fortement.
• Ne jamais consommer seul·e ; prévoir un·e accompagnant·e non consommateur ou consommatrice, dans un environnement familier et rassurant (« set and setting »).
• Faire analyser son produit quand c’est possible : voir notre guide Faire analyser son produit.
• En cas de fièvre, de confusion sévère, de rigidité musculaire ou d’agitation extrême après la prise : appeler le 15, ce sont des signes possibles de syndrome sérotoninergique. Voir notre guide Reconnaître un syndrome sérotoninergique.

🔄 Dépendance

Les tryptamines psychédéliques comme le 4-HO-MET n’entraînent pas de dépendance physique reconnue. Une tolérance rapide (nécessité d’augmenter la dose pour retrouver le même effet en cas de prises répétées et rapprochées) est en revanche documentée pour cette famille de substances.

⚖️ Cadre légal en France

Le 4-HO-MET est classé sur la liste des stupéfiants en France depuis la décision de l’ANSM du 12 mai 2026, publiée le 9 juin 2026, aux côtés de six autres tryptamines de synthèse (AMT, 4-AcO-DMT, 4-HO-MiPT, 5-MeO-DMT, 5-MeO-MiPT, 5-MeO-DiPT). Sa production, sa vente et son usage sont interdits.