Khat

📋 Description

Le khat (Catha edulis) est un arbuste cultivé principalement en Afrique de l’Est et dans le sud de la péninsule arabique, dont les feuilles fraîches sont traditionnellement mâchées pour leurs effets stimulants. Elles contiennent plusieurs principes actifs, le plus puissant étant la cathinone — la molécule dont sont dérivées de nombreuses drogues de synthèse (méphédrone, 3-MMC…). En France, sa consommation reste minoritaire et principalement associée aux communautés d’origine est- africaine ou yéménite.

✨ Effets recherchés

Sensation de bien-être et d’euphorie légère, renforcement de la vigilance et de l’énergie, facilitation de la communication, réduction de la sensation de fatigue et de faim. Ces effets s’installent progressivement au fil de la mastication et peuvent durer plusieurs heures.

⚠️ Effets indésirables et risques

• Insomnie, anxiété, irritabilité, en particulier en cas de consommation prolongée ou répétée.
• Effets cardiovasculaires (accélération du rythme cardiaque, hausse de la tension artérielle), à surveiller notamment en cas de problème cardiaque préexistant.
• Une consommation très régulière et prolongée est associée à des troubles digestifs (la mastication répétée des feuilles peut irriter la bouche et le tube digestif) et à des troubles psychiatriques dans les usages les plus intensifs.
• La cathinone, comme les autres stimulants, dégrade la qualité du sommeil et peut couper l’appétit sur la durée.

🛡️ Réduction des risques

• Rester hydraté·e et veiller à s’alimenter malgré la perte d’appétit que peut provoquer le khat.
• Éviter les mélanges avec d’autres stimulants ou avec l’alcool.
• Surveiller les signes cardiaques (palpitations, douleur thoracique) et consulter en cas de doute, en particulier en cas d’antécédents cardiovasculaires.
• Espacer les prises pour limiter les effets sur le sommeil et l’humeur.

🔄 Dépendance

Une consommation régulière peut entraîner une tolérance (besoin d’en mâcher davantage pour ressentir le même effet) et une dépendance psychologique. L’arrêt après un usage régulier peut s’accompagner de léthargie, d’une baisse de moral, de cauchemars et de tremblements.

⚖️ Cadre légal en France

Le khat est classé sur la liste des stupéfiants en France depuis l’arrêté du 20 février 1957. Sa détention, son usage et sa vente sont interdits et exposent aux mêmes sanctions que les autres stupéfiants (article L3421-1 du Code de la santé publique : jusqu’à 1 an d’emprisonnement et 3 750 € d’amende pour l’usage).